とにかく冷え込んでる今日の奈良…
この頃、寒さからかリンパの流れの悪さを感じます。
体もコリコリだけど、ダルさもなかなかとれましぇん…
奈良マラソンまであと5日…
免疫力が落ちて風邪なんかひいてられないし
このままではいけないとリンパマッサージ（自己流）をして
お白湯や‘ハニージンジャー’をたくさん飲むことにしました。
これってわたし…違ってない
マラソンの師匠‘Ｒちゃん’も言ってたからね…
「水分をいっぱい飲んで 血液サラサラにしたら酸素を良く運んでくれるよ」って…
きっと悪くはないでしょう…
尊敬する師匠‘Ｒちゃん’
身体のケアのこと、本当によく知っていらっしゃる！！
そういうところ、最近の健康オタクのつよちゃんと似てるんだよなぁ…
だから惹かれますっ
とにかく…師匠！
師匠のアドバイスを守って走らない日は歩いていますよ。ご心配なく！（私信…）
奈良マラソンが開催される12月11日(日)のお天気は
「曇りのち晴れ
/
」
明日からしばらくは気温の低い日が続き、日曜も寒いみたいなのですが、雨だけ降らないことを祈りたいと思います。
たった１０キロなのに初体験なので
毎日ドキドキ
緊張しているワタシです
今夜はＮちゃんから届いたＤＶＤと（ありがとう
…私信）
きっと帰ったら届いてるだろう北京ＤＶＤを見て
北京の立ち位置ミスつよちゃんも確認しつつ
い～～っぱい笑って
リンパの流れを良くするゾォ～
http://www.nara-marathon.jp/index.html
