見てくださってありがとうございます
アラフィフ、専業主婦の
なっちです
タワマン底辺民のリアルを綴ります
（多分）
⬇︎
方向性が変わる可能性ありますが
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こんにちは
なっちです
『世界の一流がやってること
』
なんか素敵な響きじゃないですか？
この著者越川さんから影響を受け
すぐにその気に
『世界の一流がやってること』 マネしてみた第２弾です
次に私が取り入れたのが
『読書』
なんと ！越川さん流は
１冊全部は読みません
『線読（せんどく）』
といって、自分に必要そうなところ「だけ」を選んでエッセンスを取り入れるのだとか
しかも「たった7分」でも効果があるとか！
（それなら、私にもできるーー！
）
ってことで
私は「寝る前の読書」として 取り入れてみました
今までは、寝る直前までスマホを見て
目がバキバキになっていましたが
寝る前にほんの少し本をめくる時間を作るだけで
睡眠の質が 良くなった事に驚きました
私、Apple Watchで睡眠の質を測っているのですが
明らかに深い睡眠が増えたんです！
データで見ちゃうと
「やっぱりスマホの影響ってすごいんだ…」 って
思い知らされました。
ただ……
私、やっぱり（？）真面目なんでしょうか。
（↑おい
）
「必要なところだけでいい」
って思ってるのに……
結局一冊全部 読んじゃうんですよね
（「線読」になってなーい！）
でも、寝る前に紙のページをめくる心地よさは
一流をマネしてみて知った、最高の発見でした
２年前位に購入したのですが
調べたところ、初心者はこれでいいとのことで
これにしました
もっと色々測りたくて
今はこれが欲しくなってます
