リベルサス記録
クリニック処方のリベルサス3㎎を
服用して１ヶ月少し
昨日の時点でマイナス1.8キロ
今日は開始からマイナス1.9キロ
前日より100gマイナス
正直100gの増減は
誰でも普通にあると思うけど
積み重ねなのよ〰️
このまま100gを積み重ねるの
薬の効果を後押しするのは
もちろん食事改善と運動だよね
米好きなので白滝みじんを混ぜたり
後はずっと続けてるのがこれ↓
便通改善は美肌への効果もあるでしょ
ニキビ肌なんだけど
ニキビは皮膚科の薬使ってて
ニキビのない場所はね
つやつやなの
もちもちしてるよ
つやつやもちもちは
ビオフェルミンのおかげだと思うよ
食物繊維なんだけどね
毎日新聞レタス一玉とか無理じゃん
この粉末を飲み物にいれるだけで
食物繊維が手軽に摂れるよ
うちではお味噌汁にいれてるけど
すぐ溶けるし味がないから
飲み物の味を
変えないで食物繊維摂れるの
この２つに後押ししえもらいつつ
リベルサス続けるよ✨
お金で買えない物もあるけどさ
お金で回避できることもあるのよね
自由診療のお高い薬のために
頑張って働くぞ～👍️