必ず摂取は
納豆
玉子
味噌汁
ヨーグルト
海藻
とにかく
たんぱく質と食物繊維を
意識した食事
最近はヨーグルトを手作り
毎日食べるもので
作れるものは作ってみる
失敗もあるけどね
一回作ったけど
美味しくて市販よりねばりもあった❗
ひじき煮はご飯に混ぜても
そのままでもOK
汚い腸は肌にも悪いって
誰かが言ってた
スキンケアが目的の食事は
ダイエット効果も✨
Twitterやってます
水替えもしたし美味しくご飯だね。にしても首伸びる#亀のエサ#ペット動画 pic.twitter.com/OzGQBt4pTQ
— 母っち (@hahachi123) 2023年5月17日
お値段も安く化粧直しもしやすいよ
朝日焼け止めつけてそれだけじゃ
肌を守れないんだって
