30日目の食事スタート！🏃♀️✨
日付:2020/04/08
1ヶ月経ちました
《朝》
・豆乳+モリンガ
・豆腐ミニサイズ
・ゆで卵
それぞれちょうど良い量だったので
とうとう容器もそのまま
・サバ缶 3/4（前日の残り）
・糸こんにゃく炒め
・みずの漬物
《夜》
・自家製サラダチキン
・茹で小松菜
・サバ焼いてほぐしたやつ（半身分）
《おやつ》
・プロテイン
・ナッツ 30粒くらい
・チーズ 2個
・自家製サラダチキン 1個くらい
この日はなぜだかどーーーーーしても
食欲が止まらず
サラダチキンを
昼前、昼ごはん後も、ぱくぱくぱくぱく
それぞれの3食の時は、
この量で一時的に満足します。
ただ、30分するとすぐ食べたくなる
悩み過ぎて先生に相談。
一時的に増えても、良いものを食べるならOK
といただきまして
サラダチキンをゆっくり1切れずつ
食べ続けました
ナッツも大事に大事に。
20個までをオーバーしたけど。
こんな時もありますね