今日練 袖ヶ浦13km+農道12km9/17(木曜)きのう(水曜)は妻がお仕事お休みなので走らない。今日はロング走でもやろうかな走り始めたら蒸し暑くて💦💦無理ゆりの里→フラワーライン→旧道→ゆりの里戻りの13kmスロージョグでした。夕方からは袖ヶ浦農道でまたジョグして汗流して💦💦スッキリ今日練おしまい(^3^)/