基本　気儘blog -3ページ目

復食1日目

7時起床

今日まで食を断とうと思ってたけど、

朝の体重-1kg

　　体脂肪-1%

という結果にちょっと凹んだ。
生理後に再度行ってみることにしようではないか。

朝一はまず青汁の豆乳割りと粥。

胃が小さくなっているか
味があれだからか

7分目程しか食べれなかった。

2食目はおそうめんとほうれんそうの白和え

夕方からリンパマッサージへ行ったため夕食摂れず

「吸収よくなってるから今夜は何も口にしないほうがいいですよ」

なんだそうである。

ところで以前
「半断食道場」というものに参加したことがある。

記憶は定かでないが
たしかこんなメニューだった・・・

朝　バナナ
昼　小さいパン
夜　野菜ジュース

そして

日中は登山
夜はヨガ、瞑想

というハードなものだった。

あとは水をひたすらと梅干しは食べてたかな
登山に塩分必要だったからかな

あのときの方がひもじかった気がするのはきっと
今回は運動をしていないからだらう。

贅肉引き締めるためには筋トレとかしなきゃだもんなあ。
加圧トレしたいなあ。。

Fasting 3日目

夜なかなか寝付けない

朝立ちくらみ

でもまあさほどでもない。

体重　　-1kg
体脂肪　--2%

微妙！！！

何故

やはり女性ホルモンバランスの力か。。。？？泣

今日は断食3日目に炎天下　車椅子押して歩いてきた
それはもう荒行。

文字通りフラフラで、帰宅後壁にもたれながら歩いた。

冷たいものの摂り過ぎでおなかアイタタになったし。

無印でお粥とか買ってきたから
明日から復帰食にしてみようかしらん。。

いやいや4日やるか。。

登場猫物　ウニ　ロコ　シャアについて

ウニ君3才

ボンベイが混ざっていると思われる男前。
赤羽で保護されていたとのこと。
目も見えない頃
まるでちくちくうにうにのようだったのが名前の由来。

夜PCをしていると必ず顔の前に来てゴロゴロ言い出す。
そんなことをネットで公開したら怒りそうな気質の持ち主。

家の者以外には凶暴。
番猫。

あだ名：ぷうに君、うにぷうに君

ロコちゃん4才
高津区で保護とのこと。

誰にでもなつく。めったなことで怒らない。
引き取りにいった時からうにゃん

とすりよってきていた
生まれながらの小悪魔女史。
弟を守る姉御肌。

名前の由来は"ロコ、思うままに"

あだ名：ロココ、ロコぴーにょん

シャア君4才
ロコの弟

ワタシと友人のYちゃんにしかなつかない。

怯えると糞尿をまき散らす
夜中にキッチンを漁る
網戸を開けて脱走する
など迷惑行為多し。

名前の由来は、家に来てから1ヶ月位凶暴で触れなかったところから。
(=シャーシャー言うから)
何事も通常の3倍早いあの人とは全くの別。

Fasting2日目

ーー断食効果まとめーー

1. 朝目覚めスッキリ

2. 肌の調子が良い

3. おなかが緩くなる&臭くないおならが多くなる
(これは酵素の影響かしらん・・・)

4. コーヒーと赤ワイン飲めないのがツライ

今朝は6時にぱっちりと目が覚めた。

そのまま7時までうだうだしてたけど。

2日目にして効果が現れてなかなかびっくりしておる。
うむ。

まず朝6時にスッキリ目覚めるなんてこのワタシが
アリエナイダッタ。

(・∀・)

そして
肌の調子が良い。

これってよく聞くけど本当なんだね。
びつくりだ。

日中化粧くずれしないことに驚き。

ああ、でもまあ今日はオルビスの
Tゾーンコントロール　と
スムースマットベースを使ったからかな？

これ　はじめて使ったけど
これまたびっくりするほどイイ！！
リピート決定だね。

気を紛らすため&公開することによる有言実行的な効果を狙い
明日もブログろうにゃ