整体とパーソナルトレーニングで痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。
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プロフィール
私自身も側弯症や坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニアを患い、整体師の先生に助けて頂いた過去があります。
ほんとに何とも言えないあの痛みと苦痛、
いつまでこの痛みと付き合わないといけないのかと
毎日毎日、不安との闘いでした。
中学生の時には歩く事ももちろん、走ることにも支障が出ていた腰痛。
２週間、ほぼ毎日のように施術を受けていました。
施術が終われば、ストレッチをその場で20分間行いました。
前屈→座布団を２枚から3枚を折り重ねて後屈。
前後左右の開脚を徹底して行いました。
股が引き裂けるくらいに開きました。
多分、一生のうちにこんなに柔軟運動はしないだろうくらい、頑張りました。
あの辛い痛みは、施術とストレッチで回復しました。
だから、整体やカイロプラクティックを定期的に受ける事も必要ですが、自分で身体を動かすことも大切です。
自分の体が痛くならないように自分で予防したいですね。
ただ、一つお伝えします。
物凄く、繊細な方は分かるかもしれませんが・・・。
自分のちょっとした歪みは分からないです。
みてもらわないといけません。
一生付き合う身体を大切にしたいですね。
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Conditioning Studio Energy
岡山市北区番町1-14-27 101
