こんばんは。
痛みのない一生動ける身体作り専門
渡部です。
寒さも増して、股関節周り（腰も）ガチガチな方が
増えています
そんな時にはこちらのストレッチがオススメです
こちらのストレッチを朝昼晩に30秒ずつ。
または休憩時間にやってみてください
以前にもご紹介しているストレッチですが、オススメです❗
是非、生活の中に取り入れてみてください。
それと、本日のお客様に頂きました。
鳥取のお土産を
美味しそうです
いつもありがとうございます
こんばんは。
痛みのない一生動ける身体作り専門
渡部です。
寒さも増して、股関節周り（腰も）ガチガチな方が
増えています
そんな時にはこちらのストレッチがオススメです