おはようございます。
整体✕パーソナルトレーニングで
痛みのない一生動ける身体作りのサポートを
している渡部です。
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プロフィール
『ケンケンパ、久しぶりにやるからできるかなぁ〜』
『歩くだけでもいいかなぁ？』と言われていましたが・・・。
何でもないくらいに、余裕でしたね。
⭕ミニフラフープ(輪っか)の中に片足でジャンプをしたり、時には両足で入ってジャンプしたり、
⭕紙風船を四人グループで地面に落とさずに頑張れるか。
⭕スーパーボールを弾ませて、キャッチできるか。
3つの遊びでしたが、汗も出るほどの陽気でした
遊びを通じて、瞬発力や手や眼の協調性、空間認識能力、集中力、バランス感覚、コミュケーション能力等が養えます。
時代の変化で外で遊ぶ時間も減少している為、
子供の体力や姿勢も気になりますが、
コロナ禍で外出を制限されていた高齢者の方の体力も
心配です。
何か、外遊びを通して企画しようかなと考え中です。
昨日、ご参加された皆様、ありがとうございました
きっと、筋肉痛ですね
春爛漫で気持ち良かったですね