ストレッチ

こんばんは。

整体✕パーソナルトレーニングで

痛みのない一生動ける身体作りのサポートしている

渡部です。

先日、あるお客様の整体をした時に、

んっ？足の長さも一緒。

筋肉もなんだか柔らかい。って感じて、

『いつもよりも状態が良いですね〜、何かされて

いるんですか？』って確認したところ・・・。

『はい、寝る前にストレッチするようにしているんです❗』と。

腰痛をお持ちの方ですが、明らかに違いが

分かりました

これで、辛い腰痛からサヨナラできるのも

あと少しですね。

一緒に頑張りましょう！！

ストレッチはやっぱり凄いと、

改めて感じた瞬間でした。

お風呂上がりや寝る前に、習慣に出来たら

良いですね

寒さで縮こまる筋肉を、

ゆっくりと伸ばしていきましょう

道具も何もいらない最高の運動ですね