こんばんは。
痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。
私の経験則で話をします。
膝痛の方にはある特徴があります。
それは、
①膝が内側を向いている。
②爪先は外側を向いている。
③仰向けになった時に真っ直ぐ
膝が伸びない。
④膝のお皿が中心にきていない。
①～④の身体の状態を見受けられます。
そこで、今回は動画をアップしました
痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。
私の経験則で話をします。
膝痛の方にはある特徴があります。
それは、
①膝が内側を向いている。
②爪先は外側を向いている。
③仰向けになった時に真っ直ぐ
膝が伸びない。
④膝のお皿が中心にきていない。
①～④の身体の状態を見受けられます。
そこで、今回は動画をアップしました
ストレッチ&筋トレです
是非、膝に痛みや不安がある方は
ご覧ください
