午前の大宮西。
10:30のスタート時には2人しかいなく、??? となったが、その後続々と現れて、最終10人。
トピックス的には、超久しぶりにK平が顔出し。Nさんが1人参加。出稽古でI井さんが来られたこと、、、辺りかな?
メニューは基本（手技は左右とも上中段）、組技（首相撲スパー、相撲スパー、タックルの打ち込み）、打撃マス、ミット。
人数が多かったのが嬉しくて、写真多め。
写真では結構まだスペースかあるように見えるけど、10人5組で同時に動くと、結構限界。
他の道場ではどんなふうに稽古してるんだろ？
稽古終了後、居残りで寝技スパーに励む人も。
3月の関東大会に向けて皆気合いが入っています。
夜の浦和。「青森よりも寒い駒場体育館」は今日もめちゃ寒。 そのせいかどうかは知らねど参加7人といつもよりもかなり少な目。
基本から入って、膝付き投げスパー。その後大人と子供で分かれて、子供は膝付き投げスパーを継続。H君とT君、学年は一つ違いだけれどいい勝負。その後、立っての投げの打ち込み（支えつり込み、小外刈り）。で最後に飛び蹴りで終了。普段ならミットを入れるのだけれど、いくら子供向けの柔らかいミットとはいえ、足指が紫色になるくらいの寒さ
の中でのミット蹴りは辛かろうと、メニューから除外。
大人はその間、M間さんの音頭で技研とスパー。某SNSでWさんが「試合にチャレンジしてみたい」旨の書き込みがあったので、組手を久しぶりにじっくり見たけれど、う～ん、少～しまだドタバタしているなぁ。「踵は床に触れても良いけれど、体重は乗せないこと」「ステップバック→攻撃の練習（シャドウ）を積むこと」「前足前蹴り（ストッピング）を覚えること」の三点をアドバイス。今はまだチャレンジするには早いけれど、でも目標をもって練習するのは素晴らしい事。頑張ってください！
私もWさんが試合出場できる日を楽しみに待っています。
大道塾"TEAM-U"浦和/北本/大宮西支部ホームページ
http://kudo-teamu.life.coocan.jp
ただ今、入門生募集中！
目指せ、自分史上最強！！