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• 自分に忖度しろよ　せっかちにならずにな
• ぶら下がり30秒×１　10秒×３？懸垂４分の１×２　ディップス×３くらいでメンタルがマシになった
• 【罪悪感】5分後に自分を罰しよう。
• また、原因不明の苦しみ（関係妄想？）が起きた
• 母と散歩に同行していると、母が前のめりに、何度かこけそうになる。
• なんで人の役に立たないといけないんだ！という怒り。
• 不健康への道
• 健康オタク、労力の割に健康になれないので、ヤケクソになる
• 06.16　水中毒？苦しみ始める
• バスで20分くらいのところに行くが、特にすることがないのですぐに帰る
• 昨日、30分一人カラオケに行くも、非常に疲れる
• 外見を完璧に、をあきらめたら楽になった。
• 06.11　水中毒による地獄
• 過去の罪がなかったら、どんだけ楽か。
• 内科に行くも、帰される
• 起こってから考えよう
• 健康でいることは偉いこと
• 他人の顔色を窺う=思いやりがある=慈悲深い
• 無理して笑わせようとしていた
• 気は存在しない、と考えたら楽になった

• …
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