年齢を感じる

昨日から、ちょっと左膝が不調😲思いきって整形外科に

冗談でお客様に話していた「体重重くなるとすぐに古傷の左膝が痛くなるんですよぉ～f^_^;)が、現実になってしまった😫

診断結果は…

いわゆる、膝に水がたまるってやつ

高校時代に、膝の前十字靭帯断絶をやりまして。バレー部で。スポ少から高校まで続けました。

整形外科の先生いわく、太ももの筋力低下、急激な体重増加で、一気にきたらしい😭😭

靭帯断絶の時に、半月板損傷とかも一緒にしてまして。膝のヒアルロン酸が減ってるとか？難しい

とりあえず、おばあちゃん達のように簡単な筋トレするように言われて、渡された資料。いや～、モデルがぁ～

ばあちゃん😝😝😝

今は、水を抜かないらしいので、今日から筋トレ頑張って早く痛みを和らげたい。

まず、痩せるのも頑張っていかないと今回そこはヤバイな😖

楽に痩せれるコツとか欲しいなぁ～

接客業だから、ごはんも不規則、早食い、パンとか大好き。

ダメだこりゃ～