ピックルボールで肉離れ

最近流行りのピックルボール、まだ初心者🔰

なのだが、バレーボールやインディアカでならした身、どのスポーツでも準備運動が大事なのだが、ちょっと足りなかった。

ネット際の玉取りに行った時、右ふくらはぎがブチッ❗

全治2週間です。

筋肉完全ブチッではなく、筋膜と一部の筋肉ブチッで済んだ様で助かりました。

足首は動くので車は使えます。

なので、、

大井沢の湯ったり館へ、ぬめり湯で筋肉を温めて血行促進、筋細胞増殖を期待❗

普段なら風呂場から沢や山々が見えるのに、写真の通り外装工事で幕が張られてます。つまり外の景色が見えない。

癒し効果半減でした。

皆さん工事終わった頃に来た方がえぇかも。

紅葉🍁の頃ですね。