おはようございます
ばたばたしてるうちに金曜日になってしまつた・・・
色々やれていないことだらけﾃﾞｽ・・・うぅ
週末、頑張ろう!!
ごはん
麦ごはんです。2段になっており、間にしそわかめのふりかけを挟んでいます。上に金ごまをふっています。
チキンとえのきのトマトソース煮
千切りのたまねぎとほぐしたえのきをフライパンで炒め、しんなりしたら塩コショウで下味をつけておいた鶏肉を加えます。
お肉の表面の色が変わったら、トマトソースと白ワインを加えて煮詰めて完成です。
プチトマト
ちくわきゅうり
かぼちゃのソテーチーズサンド
肉じゃが
前日ごはんの残りです。ｺﾞﾒﾝ。
朝からチェンバースのドーナツたべて、今日も元気に出かけますｯ！