ホノルルマラソンのレース中に摂ったモノはコチラの記事→
にてご紹介していましたが、コチラは当日朝にホテルにて頂いた朝ごはん
朝ごはんといっても、朝2時とかなんですが
レースの３～４時間前には食事を終えるのがマスト（消化にかかる時間を逆算して。）なので、ホノルルの5時スタートに合わせて朝2時
に頑張って頂きました
バナナ
スパムおにぎり
ほうじ茶
バナナ＆スパムおにぎりはABCにて調達。ほうじ茶は、持参したティバッグを使って水出しで作ったものﾃﾞｽ。
スタバのフラペチーノのビンがとっても役立ちました
やはり、このタイミングでも炭水化物メインで！レース途中で取れるカロリーは限界がありますし、必要なタイミングでエネルギーに転化する必要もあります。
ちなみに、前日は頑張って22時ぐらいに就寝したのですが・・・2時起きでいきなりおにぎり
はなかなか厳しかったな・・・
そして、レース後にと思って持参していたドリンク！
走った直後って、成長ホルモンが出ている・・・らしいと聞き
、そのタイミングを逃がす訳には行かない！と考えてビタミンB中心のドリンク＆コラーゲンドリンクです
効き目は・・・どうだったｶﾅ？
疲労回復にビタミンB群が有効なので、そういった点でもコチラは意味のある1本だったﾊｽﾞ！と思っています。