３つの真実

　　タマです。(^O^)/
　最近、本を少しずつ読むことにしました。
　院長と長山さんからの課題の本を読んでから、そしていとう眼科のエムさんとの出会いをきっかけに本が楽しいものと感じたからです。
本はいろいろな成長を与えてくれます。人と人との接し方であったり社会のル－ルなど…今までの考え方も変えてくれました。p(^^)q

そして今回読んだのが野口嘉則さんの「３つの真実」です。大きなテ－マは「人生を変える愛と幸せと豊かさの秘密」です。

人生を幸せで輝かしいものにするためには、最高に有意義な人生を送るためには１日の１％の時間（約１５分）を心のチュ－ニングに当てることにあるそうです！！

「３つの真実」の内面化ワ－クをご紹介します。
※自分が宇宙とつながった偉大な存在であると感じる
※感謝できることを探し、心から感謝する
※自分が生活の中でどんなことを感じているかに意識を向ける

ワ－クは楽しく(^O^)続ける、楽しみながら２１日間続けたことは習慣になるそうです。私も今日から始めました。自分自身と向き合うことって今までなかったし結構難しい
ことです。今の自分（不満があったとしても）を受け止め、自尊心を持つこと。そしてそれは自分以外の人を愛することにもつながっていく…結果自分が人間として成長することになるそうです。
　私は自分を認めたことはほとんどなかったし、相手を羨ましく思ったり、途中で諦めたりしたことが多々ありました。コンプレックスも沢山あります。
でも自尊心がないと成長を自分から止めてしまうことになるということに気付くことができました。自分を認めること、受け止めること心掛けます！
　そして「愛」を身近なところから実践して行こうと思います。
　まずは自分自身と家族に対して。より幸せを感じられるように実践してみます！！そしてさらに周囲へと広げていこうと思います。

あとがきに作者の野口さんが書いた言葉を自分に言い聞かせたいと思います。
「あなたから、愛と幸せの輪が広がっていきますように！」