渡辺です。
先日のマラソンで、想像以上に体力が落ちていた事が判明しました。
はっきり言って、外を走る練習などと言うのは、私には無謀な試みのようです。
とりあえず、近場で基礎体力をつけることに。
選んだ場所は春日部湯元温泉
温泉に併設しているのですが、機材は結構本格的です。
まずは、ランニングマシーンに３０分乗りました。
これをとりあえず続けて、基礎体力をつけて
帰りはお風呂でのんびりとしたいと思います。
笑顔と健康のサポーター、わたなべ歯科のホームページはこちらから
http://www.watanabeshika.net
先日のマラソンで、想像以上に体力が落ちていた事が判明しました。
はっきり言って、外を走る練習などと言うのは、私には無謀な試みのようです。
とりあえず、近場で基礎体力をつけることに。
選んだ場所は春日部湯元温泉
温泉に併設しているのですが、機材は結構本格的です。
まずは、ランニングマシーンに３０分乗りました。
これをとりあえず続けて、基礎体力をつけて
帰りはお風呂でのんびりとしたいと思います。
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