怪我人多い

仕事で行けたり、行けなかったりのジュニアの練習ですが。

全体の25%くらいが怪我人。

大杉漣です。 いや、多すぎでしょ！

今の高校2年生が中2の時、怪我人が多く酷い状態でした。

そこから、練習前の1時間をもらって、アップを始めました。フィジカルトレーニングも入れ、怪我人を少なくするためにラグビー練習に取り組める準備をしました。

かなりきついこともしましたが、それでも九州大会では怪我人もなく全員行けました。

頑張れば報われる。

だから、練習してるヤツは5分でも出してやりたい。

これがヘッドコーチの考え方です。

この考えに賛同してるから、時間を作って練習に参加させていただいてるのですが、他のコーチはどうなんだろうと。

現実問題として、勝つことにこだわる事は必要なんです。しかし、それだけを見て、プレーヤーのコンディションに気を配ってるか........

どうかわかりませんが。

事実、怪我人はチーム全体の25%です。

なぜ？多いのかを見つめるべきかと。

パーソナルトレーナーなんですけど…

前回のブログにフィットネストレーナーをやっていることを書きました。

すでに1クール（4週間）が終了し、本人もトレーニングの成果を感じているようです。
もうひとかた、女性の方も見てますが、ウエストが引き締まってきました。
当初のウエストより3cmから4cm細くなっています。
まぁ、見た目で判るくらいですからね。

実際、体重の変動はさほどありません。
女性の場合、皮下脂肪が多く筋肉量が少ない方が多いため、シェイプアップするには、かなりの努力を必要とします。なので脂肪吸引や、高額なサプリメントに手をだすことが多いのですが、本当に必要なのは、その人のメンタルも含めたヘルス・ダイエットだと思っています。

なので、無理なことはしません。
疲れている、やりたくないと言う理由であっても、気が乗らなければフィットネスはやりません。
テンション下がりますしね。
シェイプアップしようとしている人は、少なからず我慢をしていることが多いですから。

なので、パートナーが必要になるんですね。

トレーニングも一人でやるよりは、二人、三人でやったほうが効果が上がります。

ということで、今日は腰が痛い…。
ぎっくり腰では無いんですけどね。
ちょっとハードにやり過ぎたかも…。

さて、今日は湯船に使って、しっかりケアします！

記録することの意味（すいません、愚痴ってるだけです）

すいません、愚痴ってるだけでラグビーのことは一切書いてないです。
ちょっと病んでるので、自分を整理するために重いことを書いてます。
なので、読んでも面白くもなんともありません。
ほんと、すいません。
暫く、こんな感じなので、ご了承ください。
ただ、高校ラグビーは全部録画してますので、その都度書きたいときに
書こうかと思います。











記録することの意味。

自分の歩んできた道、これからの道をしっかりと見定めるときの海図。

そう思います。

なぜを問い詰める時、必ず必要となる記録。

写真もその一つ。

一瞬を切り撮り、その時間、その時に思っていたこと、すべてのことを思い出せる。

だから記録する。

記憶に残るのは、ほんの少しだけ。

だからこそ、何かに残す。

そして、残したものを捨てた時、新しい自分になれることもあるかもしれない。

残すものと捨てるもの。

記憶と記録。










自分が今までやってきたことは、本当によかったのか。
間違ってなかったとは言わないし、言えない。

行き詰まった時こそ動くべき。
好きなことばかりはできない。

もっと柔軟に、もっと強く、もっと、もっと…。


くっそーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！
頑張れオレ！

独り言

ホントに独り言です。

くだらないので。

えっと。

なんだろ。

公私混同というか何というか。

メンタル弱いなぁと。

クソ野郎です。

がっかりです。

もっと追い込まないとダメです。

自分ですけどね。

大学選手権決勝

昨晩は焼鳥ほりで、贅沢させていただきました。

やっぱり本当に仕事してるお店は美味いですす。

今日は大学選手権決勝。

仕事してますが、録画してますので後で見ます。

なにを見るか？
ゲームもだけど、それ以外が見たいかと。

本日のご来店

本日は、鞘ヶ谷OBの大島くんが、お父さんと来店されました。

足元の悪い中ご来店いただきまして、有難うございました。
12日の小倉高校戦、ぜひとも頑張っていただきたいと思います。

もう進路の時期。
彼に聞いいたところ学校の先生になりたいとか。
中学時代やんちゃだったから、それもいいのかもしれません。

大学入って、しっかり教職取って先生になってもらいたいなぁと。

ちなみに、私は本日トレーニングパートナーです。
眠いですけど、カラダ起こして仕事してきます！

トレーニングスタート

連投です。

1月4日からトレーニングをスタート。

ラン30分（12km/h）
シットアップ　12x3set wight 5kg
フットアップ　シットアップ　12x3set
フットアップ　ツイストシットアップ　12x3set

ラットプル　フロント　12x3set wight 30kg
ラットプル　バック　　12x3set wight 30kg

ショルダープレス　　　12x3set wight 30kg
チェストプレス　　　　12x3set wight 30kg

レッグプレス　　　　　12x3set 100kg

ランジ　　　　　　　　12x3set 10kgx2
ツーハンドトライセプス
エクステンションスタンディング　12x3set 10kg
ハンマーカール　　　　12x3set 10kgx2
ダンベルベントオーバー　　　　12x3set 10kg
ツイストスタンディング　12x3set 10kg
ハンギングレッグレイズ　12x3set
ハンギングツイストレッグレイズ　12x3set


Vシットアップ　　　　12x3set
バックエクステンション　12x3set
ツイストシットアップ　12x3set
トータッチ　　　　　12x3set
トータッチツイスト　12x3set
ペアーレッグスルーシットアップ　12x3set
ペアーツイストレッグスルーシットアップ　12x3set
ニーダウンプッシュアップ　ワイド　ノーマル　ナロー　各12x3set

首相撲　　　　　　　5本

75分ノンストップ。

花園とTL

準決勝、東福岡と東海大仰星

大阪朝鮮高との試合でモールを止めることができない東福岡は、東海大仰星でも同じく、モールで失点を繰り返すことに。

ラインアウトから、ボールキャリアに対してサックするも、エッジとリッパーのバインドでボールキャリアをサックできずモールを形成され、押し込まれてしまう。
逆に東福岡のモールは、ちぎるようなディフェンスでモールを崩壊させてしまう東海大仰星のディフェンス力。

東福岡の得点パターンは、フォワードのボール確保がキモ。そこから相手BKを巻き込んでラックを形成し、ワイドに高速に展開することで、DFを分散させミスマッチを起こすことでラインブレイクし、得点にするためフェーズが少ないのが特徴。

相手がラックを形成するチームだとDFが機能するけど、立って継続するチームには、なかなか対応できなかったといえる。

お互い出しきったゲームだったのかと思います。
お疲れ様でした。

トップリーグのスクラム。
今回の通達であったとおり、お互いの耳が合う位置まで近寄ることで組み直しを少なくしているのかと。ボール投入後のコンテストは普通に行うが、ボールを入れるまでは、お互いがコントロールする。重症事故撲滅するには、トッププレーヤーとトップレフリーが、安全で正確なプレーを示す必要があるのかと思います。


ということで、あくまで個人的な意見ですけどね。

高校は７日に決勝戦。
お店で観戦しますので、お時間ある方はどうぞ！

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

去年は、更新頻度が低かったですが、今年はできるだけ書き込みたいと思います。

今年はやらなければいけないことがたくさんあり、新年早々充実しています。

今後ともよろしくお願いいたします。

さて、今年も見てきましたサニックス ラグビー
ワールドユーストーナメント予選会、裏園ですが、いってきました。

去年はARまでレフリーが担当してましたが、今年は学生がTJをしてました。

決勝はレフリーが担当かな？

明日は4日。
はやすぎる。

ということで、今年も宜しくお願いします


iPhoneからの投稿

カンタベリー13SS、超お得

久しぶりの更新です。
土曜日、久しぶりにガタニの練習に参加できました。
週末レフリーのため、ほぼ練習にでることができず。

少しは変わったかなぁと思いましたが、変わってないですね。
プレーヤーがイメージできないから、すべての練習に時間がかかる。
時間がかかるから、プレーヤーは飽きてくる。
時間がかかるし、思った通りに動かないから怒る。

誰のせいでもないです。
教える方が、教えられる方に説明できていないだけ。

いまの現状を嘆くより、今の現状で何ができ、どうしてやれるかを
考えないと、いつまで経っても弱いままかと…
まぁ、あまり行ってない肩書コーチが言うべきものでもないですが。

さて、13年の春夏モノが通常販売価格の35%から40%オフで
販売しています。
数量限定、サイズもあるものだけですが、SからXLまでのサイズとなります。
なくなり次第終了です。

この機会に是非。