昨日は、某所で銀行強盗があったため、ジムの場所を
泉野に変更。 学生もトレーニングをしてました。
ジムに入ると、挨拶程度の会話しかしないのは
学生も知っているので、声もかけてきません。
そのほうが、お互い集中してトレーニングできますからね。
さて、金土日と走ることができませんでした。
言い訳ですけどね。 時間はあったはずですから・・・
いつもの通り、トレッドミルで30分走ろうとしたら
10分くらいで息ぐるしくなり、とりあえず20分走って
3分クールダウン。 過去のログを調べてみると
同じペースで30分走っているんですよ。
体調が悪いのか、体重の落ち方の問題なのか分かりません。
ひとついえるのは、左の鎖骨の下辺りに痛みがあり
それが続いていること。 病院に行ったほうがいいんでしょうね。
でも、どこの科にいけばいいの？ 内科？ スポーツ整形？
それから、バイクを30分。
腹筋2種類、背筋、レッグエクステンション、レッグカール
アドミラル、アブドミラルをやって、傾斜5%、6.0km/hで10分間の
ウォーキングをやって終了。 これで約90分くらいです。
体重と体脂肪を方眼紙にグラフ化しているんですが、やはり
ある程度までは簡単に落ちますね。 ここからが本当のシェイプ
アップ。 フィジカルフィットネスをあげつつ、シェイプアップ
しないと意味がないので、メニューを見直した方がいいかも
しれません。 ただ、適切なアドバイザーがいないのが
問題だなぁ。
あっ、今年の北信越高校新人戦は、各県1名ずつレフリーが
召集されるとのこと。行きたいけど、誰が行くんだろう？
3/17,18だといいんだけどなぁ・・・ ちなみに、25日は、後輩の
結婚式のため大阪遠征。 飯田のことをblogに書いてるはず
だからバックログを調べればいいか。
ということで、今日もトレーニングです。
ちなみに、明日は大阪遠征です。
帰りはどうやって帰るんだ？