デトックス5、運動

どんな運動がよいのか？

リンパを流すのはストレッチが良いです！

マッサージでは浅部だけですが、ストレッチだと深部まで流れます。

ツボ押しも滞りやすい所を流すので合わせると良いですね。

大きなリンパ節は鎖骨、胸、お腹、脇、そけい部にあります。。

サウナも良いのですが、それよりもお風呂が良いです。

お風呂は血液の流れを早くしてくれるので、血液が末端まで行き渡り、リンパ機能もよく働きます。