私のお勧めはクーラーは最低限にして、扇風機の風を強めにすることです❗
クーラーだけで快適な涼しさを得ようとすると汗の出にくい身体になってしまい、熱中症のリスク上がるのです。
扇風機も一緒に使用し、風で汗の※気化熱作用を利用した方が良いです。
「※気化熱作用とは…人間の汗の場合、汗が蒸発する時に体表から熱を奪ってくれる作用」
詳しく説明しますね。
クーラーはすぐに部屋を涼しくしてくれて快適です。しかし、部屋が涼しいので汗を出す必要がなくなってきます。それをずーとしていると、夏に熱い屋外に急に出ると身体がすぐに対応できずに汗がすぐに出にくくなります
。
。そうすると熱が身体にこもり熱中症になりやすくなります。
日頃、運動などして発汗しているとまだ対応できるのですが、身体も急に違うことをすると、神経がついていけないのです❗
そこでどうしたらよいか？というと扇風機を使うのです。扇風機は風を当てることで汗が蒸発し※気化熱作用で体から熱を奪ってくれます。
クーラーと違うのは発汗機能を抑えることはしないのです。しかし、クーラーほどのすぐの快適さは少ないです。
だから、上記に書いてるように一緒に使うことで、発汗機能を鈍らせることなく涼しさを得ることをオススメします
。
。