最近筋トレする量を減らしていたせいか、腹回りが少したるみ、LIVEのとき腕上げたら二の腕がやばかった。(＞_＜)
この1週間以前の筋トレの量に戻す時間を必ずとり、毎日やってたら身体パキパキ。
運動したいけど、マジできつい。
利き手の怪我庇いながらやってたから変なところが筋肉痛になってるし。
思い切って子供連れて市営の温水プールへ。
昔から泳ぎは苦手だったし、今日は水中でストレッチ＆ビート板使ってのんびりとパチャパチャしていた。
ビート板なくてもクロールは何とかなる。が、、、
平泳ぎは完全に沈む。フォーム完璧なのに沈む。２５ｍも泳げない。
旦那は自分が泳げないと思ってるから「かーちゃん金槌」。って子供達に刷り込んでたΣ＼(￣ｰ￣;)
やれば出来るんだけどね…一応。
とりあえずゴーグル無かったから、大人用コースで背泳ぎ１００ｍだけまともに本気出して泳いで帰った。
「かーちゃん泳げるじゃん！」
ふふふ…威厳は保たれたぜい(*^▽^*)ちょっと怪我したところ痛いが、我慢。(´д｀lll)
次はゴーグル持参でクロール２００ｍかな？
2時間しかいなかったのに疲れた。
夕食も早く取って、油断してたらいつの間にかおちてた。
２時間仮眠？もとったけど今日はこの後、犬の散歩がてら５ｋｍ位走って終わりにしよう。
明日からまた通常メニュー。