それを減らすために６月後半(？)くらいから開始したダイエット。
約４ヶ月経過。
結論から言うと痩せました。
現在、体重は77～78キロ台。
ウエストは、ほぼ元通り。
最終目標だった75キロは達成できませんでしたが、十分でしょ～。
週2回のウエートトレと週1回のランニング。
真面目に筋トレして、筋力も戻ってきてるから、体重も増えてるんだと思う。
それでも体重減らすには、お酒飲まなければいいんだろうけど、それは無理～(笑)。
まあ、もう年だから暴飲暴食は避けて、健康に生きます。
では、また～。
自粛期間中に、増加した体重とウエスト。