163cm

6月11日JOC仕上がり体重48.7kg

KANSAI 8月6日仕上がり体重47.5kg

前大会より1キロちょい絞って仕上がりました

トレーニング、食事指導のコーチをJOC以降違う先生に見てもらって

新しい事だらけで

カロリーも1500前後、末期の末期でも1200カロリー摂取していて

ラスト1週間の調整でカーボ量を緩やかに上げていく事に

本当に絞れるのか、水抜けるのか、と半信半疑でしたが

どんどんコンディションが上がり、体温も上がっていき、生理も止まらずに（PMS、生理痛もなし）前大会より絞れたことに感服いたしました！

大会の前日は水1ℓ

当日はステージ終わるまでゼロの水分量

飲まないことはまあまあ辛いのですが

1番印象的なのは

水抜き中の半身浴

これが地味にきつかった〜

喉乾いてたら何食べても美味しく感じないのね〜

【大会当日】水抜きの何がきついって