ゴールドジム、ハードコアなマッチョたちの巣窟。

「沼に蓮」なんて言ったらゴリゴリのマッチョ達に失礼だが

女優さんのような会員さんがいらっしゃいます

はつらつとして、気さくで

御歳70歳！！

見た目の美しさもそうですが

やはり覇気があるというか、エネルギーに溢れているところが最大の魅力だと思うのです

デッドリフト床引きで60kgでセット組んでなさっています！女性の70代でよ？体重より重いもの引く精神が美しい！！

（私と同じパーソナルトレーナーに指導してもらっていらっしゃいます。師匠は何歳だろうが重いもん持たせるんやな笑）

歳は皆平等に重ねていくもの

いくらあがいても老いからは逃げられません

見た目が少しづつ年老いていっても

はつらつとした雰囲気とか、覇気はなくしたくないなぁと

あの方を見て心に刻むのでした

こちらの記事もどうぞ

追記

私の師匠、パーソナルトレーナー松内竜二

ゴールドジム烏丸の朝来ている女性達で強い人が多いのは、この男の指導を受けたからでしょう

習った女性はみんな「強く」美しくなっていきます

師匠の指導は一貫して

「重いもの持ちましょう」

「限界まで追い込みましょう」

初回から現在に至るまでずっと同じことをおっしゃっています

私も師匠の指導を受けるまでいろいろなダイエットをしてきましたが

高強度の筋トレと食事

この二つを指導していただいて

見た目はもちろん、体組成そのもの（脂肪が少なく筋肉の多い体）が変わるほど劇的に変われました

高強度の筋トレと食事

この二つが真理です

私の通うゴールドジムに女優さんのような方がいる