【大会まであと3日】去年同様、よく水が抜けます

今朝49.5kg

やっとミニマム更新

水抜きの準備段階ですが

水分調整のおかげでむくみが取れてきました

明日から有酸素なし

疲労を抜いていくことでむくみも取れやすくなるみたい

もう、脚がずっと疲労困憊なのよ

パンパンに張ってる感じ

原因は有酸素だと思ってます

特にバイク！（めっちゃ疲労たまりません？！）

それも今日で終わり！

カロリー消費　<  疲労を抜くための休息

休息で仕上がりが加速するなんて

身体って本当に面白いですね〜