ご飯爆食いの夜の出来事と翌日の体

飢えた身体は冴え渡っているのか

炭水化物の反応がすごい

夜は体がホカホカして寝汗をかいて

翌朝喉の渇きを感じ

指がパンパンになるほど浮腫んでいました

体重もすごいことに

また木曜日からガクッと落ちることでしょう

爆食い翌日から過ごし方は

・高強度のウエイトトレーニング

・水をたくさん飲む

・有酸素

・ローカーボのPFCにきっちり戻す

結局は運動と食事

魔法や一発逆転はない

基本的な事をやるのみ