ストレスデトックスのトレーナーに
なるためのコースを受講中。
まずはストレスとは何か?という話から。
①起こってもいないことを妄想する
あの人にこんなこと言われるんだろうとか考える
②過ぎ去った嫌なことをもう一度考える
あんなことしなきゃよかったとか考える
③①、②、または、○○しなきゃという考えを何度も繰り返す
これがストレスになるんだそう。
うーん。わかる
めっちゃやってたー
これは自動的にやってしまう思考で
止めるのは普通は難しい。
それを解消するためのストレスデトックスコース。
これが解消されると、
肉体的にも精神的にも楽になり、
今この瞬間を生きて人生の喜びを体験できるようになる
人生にストレスはつきものだとか、
目標達成のためにはストレスで
体調崩してもしょうがないとか、
そういった不要な思い込みから
解放される人が増えますように