50代になると女性ホルモンの変化により
更年期やホットフラッシュ、身体の疲れ、太りやすくなる、顔のたるみが気になるなど
一気に体が変化するタイミングです。
特にこの時期お身体の変化に戸惑い
鏡を見るたび”私、女性としての魅力が薄れた気がする”と…
落ち込んでしまっているのではないでしょうか？
以前に比べ体型など気になると思います。
しかし！諦めるのはまだ早いです。
実は50代になって更年期だから閉経だからと痩せないと思っている方が多いですが
そうではありません。
たしかに10年前にと比べると痩せにくくはなっていますが痩せられないわけではありません。
本当に痩せられるの？そんなお声が聞こえますが
当サロンでは50代の方でも毎月−２〜3キロは楽に痩せられている方がいます。
しかも厳しい運動もほとんせず、
糖質制限もせずに…です。
簡単に楽に痩せて自信を持てるそんな理想のあなたに変わるステップがこちららです。
①骨盤の歪みをとる
・骨盤の歪みをとることで、広がった骨盤に乗っていた脂肪が勝手に落ちてくれるので、余計な脂肪が自然と落ちてくれます。
・骨盤周りは大きな血管があるので歪みを解消することで、血流の流れが良くなり、基礎代謝が上がり、何もしていない時でも脂肪を勝手に燃やしてくれるお身体へと変化していきます。
②肩甲骨の動きを良くする
肩甲骨は首や背骨などを 支える筋肉とつながっているとされています。肩こりのためにこり固まった筋肉を肩甲骨はがしで、ほぐすことによって代謝の改善につながり結果的に基礎代謝が上がり痩せやすい身体に変化していきます。
③タンパク質をとる
※ここが一番重要！タンパク質は身体を作る上で欠かせない栄養素になります。筋肉を作るのも、ハリを与えるのにもタンパク質が必要となっていきます。タンパク質をしっかりととることで、厳しいトレーニングをすることなく痩せることが可能です。
上記①②は美しい女優のような姿勢を作るのには必須です。そして痩せる上で、痩せた後もリバウンドしない身体にするためにはタンパク質を取ることが欠かせないです。
もうムリだと思うのではなく、今から始めることで輝かしい50代に変わるのは間違いないです。
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