なるちむ☆にっき
わたしだ＼(^o^)／
けさの体重測定の結果は
total －1.3㌕
お。。。
落ちてるううう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
よかった。。。
昨日から
小腹が空いたら
生姜ココアと
おからクッキー1つ
って決めてたから
間食減らせたの～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
昨日食べたものがこれね
朝ごはん食べ逃したんだけど
マック買ってくるって
聞いたので
おからクッキーと生姜ココアに
置き換えてお昼しっかり
マック食べた(笑)(笑)
で、夜も
中学時代の友達と
飲みに行ったので
野菜メインにして
漬物とかサラダとか
お肉も焼き鳥ちょっと
つまんだ程度。。。
あとはひたすらアルコール(笑)
ハイボールが
とにかくすきだから
炭酸で
お腹膨れちゃうのもあったけど
いつもは飲んで帰ると
家に着く頃に小腹
すいちゃって。。。
ちょっとたべよ～
ってしちゃうんだけど
昨日は
小腹すきそう。って
思ったから
すぐ寝た(笑)(笑)(笑)
睡眠て最強(笑)(笑)(笑)
その代わり今朝は
ものすごい空腹感だったけど(＾ω＾)
爆笑
朝でリセットされてるし
せっかく朝たべれるから
生姜ココアと
サラダとか
ちょこっととんかつ(笑)
これでも結構お腹にたまったし
朝だから食べちゃった＼(^o^)／
昼夜間食で
調整していけば
いいかなと(つω-｀)
ダイエット久々にこんなに
意識して初めて見たけど
楽しくて仕方ない(笑)
しっかり体重が減ると
よっしゃぁあああ
ってなるし(笑)(笑)(笑)
わたしって単純( `ω´ )きゃ
さ！今日も一日
ダイエットモードでがんばるぞー！
手短かに
けさの体重測定の話！！！！
昨日の夜
パジャマの状態で
測ったから
朝の体重も
そのまま測って
変化をみたかったんだけど
さっそく
－0.7㌕
だった( `ω´ )
何も食べてない状態で
測ったから
当たり前なのと
ダイエットって意識して
生活し始めてからの数字だから
当たり前なんだけど(笑)
もっと
これを継続して
数字を落とさないと。。。
って気合い入った三┏( ^o^)┛
フォオオオオオオ＼(^o^)／
てことで
今日も一日
意識を高めて
みんながんばろおおお( `ω´ )
CANDYからの投稿
ツイキャスで
熱弁したので
さっそくーーーー＼(^o^)／
だいえっとのこと
おはなしします
まずさっき
今日の体重を測ったら
とんでもないことに
なってたので
今日から再度
目標をたてなおして
4/1までに➖3.5キロを
目標に
痩せられるように
がんばろうと思う(´ﾟωﾟ｀)
いざはじめる！
って言ったものの
明確な目標
たてられてなかったからね(´ﾟωﾟ｀)
ということで
数字としては今日をスタートとして
みてみようかと＼(^o^)／
今日食べたものがこちら
パンの比率高すぎて
やはり食べすぎ。。。
正確なものでは
ないけど
目安とか
自分が大体
どの程度食べてきたのかは
せいかくになってくるよね(つω-｀)
泣きてえ＼(^o^)／
運動は
いつもやってる
腹筋3種類を各10回ずつ！
きついと思う数字まで
追い込みすぎると
やりたくなくなって
続かなくなるので適度に
できる単位から慣れていって
増やしていくタイプ(笑)(笑)(笑)
そして今日はこれから
半身浴もしてくる
半身浴痩せないって言われてるけど
代謝がよくなって
痩せやすい体質作りが
できるって聞く( `ω´ )
からの日課のストレッチと
今日は太もものマッサージを
やります＼(^o^)／(せんげん)
みんなは目標決めたかな？
ちーむだいえっと
入る人きょーしゅ＼(^o^)／にやり
では
CANDYからの投稿
