こんばんは、ナオです

今日は、前回のブログで少しお話した

デトックスについて

きっかけは、今ブランディングの学びをしている

グループの中で、ハーブデトックスを

始めた方がいて、インスタの投稿などを見て

とても気になり始めたことでした

妊娠中に、足のむくみがひどく

塩分を控えなければならず

その反動で産後の食生活は好き放題

お寿司が食べたい

ケンタッキーが食べたい

美味しいパン屋さんのパンが食べたい

ファーストキッチンのしゃかしゃかポテトが食べたい

ラーメンが食べたい

ハンバーガーが食べたい

アメリカンバーベキューが食べたい

などなど、、

ここには書ききれませんが

さらにもっとあるリストを2〜3周したくらいから

あれ？なんか食事が重くなってきた、、

炭水化物いらないかも、、

旦那さんが(嬉しそうに)アイス買って来てくれたけど、食べたくないな、、

みたいな感じに変わって来て

デトックスの話を聞いているうちに

体がデトックスしたい

と言っているような気にもなり

さらに、デトックスといえば

美肌効果✨

最近、美容にも関心が強くなり

透明感のある肌にするには内側からしかない

と考え、DETOLIFEさんの提供している

ハーブデトックスの個別プログラムに

参加する事にしました✨👏

ハーブデトックスについて

まず、デトックス期間は6日間

その間食事ができるのはお昼のみ

朝　プロテイン

昼　OKフード　※

夜　プロテイン

その間にハーブドリンクを頂きます。

※OKフードとは、野菜や果物

発酵食品や、雑穀、油はアマニ油など

NGフード　

白米や白砂糖、添加物や肉魚、過酸化脂質など

そして、前後に2日間ずつ以下の内容で準備食と回復食があり体を整えます。

朝　プロテイン

昼　OKフード

夜　OKフード

こちらでもハーブドリンクを頂きます。

産後はワガママな食生活をしてきた

私も基本的には健康志向

こういう時は食事作りも張り切ります✨

デトックス中は、一食しかないから

その一食を楽しまなければ！

と思うとさらに気合いが入ります。

デトックスフード

準備食　day1 ランチ

準備食　day1 夕食

準備食　day2 ランチ

準備食　day2 夕食

ハーブデトックス本番　day1 ランチ

ハーブデトックス　day2 ランチ

このような感じで、目でも口でも楽しめる

食事になるように準備しました✨

やっぱり、自分を甘やかして

ラクするのもいいけど

(産後はそれが必要だったと心から思います)

自分の為に丁寧に食事を用意して

心から味わって頂くというのは

とても豊かな時間だなと思いました

産後1年、体も食生活も

ちょうどいいタイミングで

整える事が出来そうで

こうしたご縁を頂けた事にも感謝です

本日ハーブデトックス2日目👀

すでに反応と体に変化が出ています✨

次回は、その変化とデトックスの

詳細について🫶✨

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投稿しています♡

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