こんばんは、ナオです
今日は、前回のブログで少しお話した
デトックスについて
きっかけは、今ブランディングの学びをしている
グループの中で、ハーブデトックスを
始めた方がいて、インスタの投稿などを見て
とても気になり始めたことでした
妊娠中に、足のむくみがひどく
塩分を控えなければならず
その反動で産後の食生活は好き放題
お寿司が食べたい
ケンタッキーが食べたい
美味しいパン屋さんのパンが食べたい
ファーストキッチンのしゃかしゃかポテトが食べたい
ラーメンが食べたい
ハンバーガーが食べたい
アメリカンバーベキューが食べたい
などなど、、
ここには書ききれませんが
さらにもっとあるリストを2〜3周したくらいから
あれ？なんか食事が重くなってきた、、
炭水化物いらないかも、、
旦那さんが(嬉しそうに)アイス買って来てくれたけど、食べたくないな、、
みたいな感じに変わって来て
デトックスの話を聞いているうちに
体がデトックスしたい
と言っているような気にもなり
さらに、デトックスといえば
美肌効果✨
最近、美容にも関心が強くなり
透明感のある肌にするには内側からしかない
と考え、DETOLIFEさんの提供している
ハーブデトックスの個別プログラムに
参加する事にしました✨👏
ハーブデトックスについて
まず、デトックス期間は6日間
その間食事ができるのはお昼のみ
朝 プロテイン
昼 OKフード ※
夜 プロテイン
その間にハーブドリンクを頂きます。
※OKフードとは、野菜や果物
発酵食品や、雑穀、油はアマニ油など
NGフード
白米や白砂糖、添加物や肉魚、過酸化脂質など
そして、前後に2日間ずつ以下の内容で準備食と回復食があり体を整えます。
朝 プロテイン
昼 OKフード
夜 OKフード
こちらでもハーブドリンクを頂きます。
産後はワガママな食生活をしてきた
私も基本的には健康志向
こういう時は食事作りも張り切ります✨
デトックス中は、一食しかないから
その一食を楽しまなければ！
と思うとさらに気合いが入ります。
デトックスフード
準備食 day1 ランチ
準備食 day1 夕食
準備食 day2 ランチ
準備食 day2 夕食
ハーブデトックス本番 day1 ランチ
ハーブデトックス day2 ランチ
このような感じで、目でも口でも楽しめる
食事になるように準備しました✨
やっぱり、自分を甘やかして
ラクするのもいいけど
(産後はそれが必要だったと心から思います)
自分の為に丁寧に食事を用意して
心から味わって頂くというのは
とても豊かな時間だなと思いました
産後1年、体も食生活も
ちょうどいいタイミングで
整える事が出来そうで
こうしたご縁を頂けた事にも感謝です
本日ハーブデトックス2日目👀
すでに反応と体に変化が出ています✨
次回は、その変化とデトックスの
詳細について🫶✨
Instagramのストーリーで、DETOLIFEも
投稿しています♡
