この春、3歳の我が子が幼稚園に入園しました。
正直に言うと…
一番つらかったのは子どもより私でした😢
「ママと離れたくない！」
門の前で大泣き。
毎朝その姿を見るのが本当に胸が苦しくて…。
これがいわゆる“分離不安”なんですよね。
今日は、我が家がどうやって乗り越えたかを書いてみます🌷
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🌼 子どもが安心できたもの
まず意識したのは
“安心できる存在を持たせる”こと。
我が家は小さなぬいぐるみを通園バッグに忍ばせました🧸
「ママの代わりに見守ってくれるよ」
そう言うだけで、少し落ち着いてくれました。
▶ 子どもが持ちやすい小さめぬいぐるみはこちら
大きすぎないサイズがポイントです✨
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📖 分離不安に寄り添う絵本
夜寝る前に、
「幼稚園って楽しいよ」というテーマの絵本を読みました。
絵本の中で同じように泣いている子がいて、
最後は笑顔になっている。
それを見るだけで
「ぼくだけじゃないんだ」と思えたみたいです😊
▶ 分離不安テーマの絵本はこちら
寝る前の時間は本当に大事だと感じました🌙
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🌿 そして…ママのケアも大事
ここ、すごく大事です。
子どもを送り出したあと、
私は毎日なんだかソワソワしていました。
泣いてないかな？
ちゃんと遊べてるかな？
家に帰っても落ち着かない。
そこで始めたのがアロマディフューザーです🌿
好きな香りを焚いて、
深呼吸をするだけ。
ほんの10分でも気持ちが整いました。
▶ 私が使っているアロマディフューザーはこちら
「ママが落ち着くと、子どもも安心する」
本当にそうだと思います😊
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🌸 分離不安はずっと続かない
毎日泣いていたのに、
ある日突然、
「いってきまーす！」
と笑顔で入っていきました。
あの瞬間、涙が出ました🥹
今つらいママさんへ。
分離不安は“成長の証”。
必ず終わりが来ます。
子どものケアも大事。
でも、ママの心も同じくらい大事です🌷
無理せず、少しずつ乗り越えましょう。