今日は午前中走ってきました～
３kmほどアップして、そのあと、１０kmラン
昨日の１０kmjogより速めのペースで
今日は強風＆小雨だったものの、気温がいつもの炎天下ランより遥かに涼しかったので、めちゃくちゃ走りやすかった～
ペースが３０秒ほど速いのに、昨日のjogの心拍数とほとんど変わらない…
やはり、気温が暑いと心拍数、かなり上がりやすいんですね～
しかし、昨日も１０km、今日も１０km、さすがに疲れてしまって、家に帰ってから仮眠を取らせてもらいました
そのあとお家でダラダラさせてもらって、午後３時過ぎから、夫の幼なじみの男の子二人と、私たち家族でバーベキューしました
たーんと飲ませてもらいました
(ビールとレモンサワーとキウイサワーとトマトサワーと…いろいろ飲んだかな
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そのあと、一人の男の子の奥さんと子どもたちも合流して、賑やかでしたぁ
７時頃には大雨になったけど、屋根があったし、大雨の中のバーベキューもまた想い出です
次回は、みんなでお盆に海辺にバーベキュー旅行に行こうという話になりました
美味しいお肉とお酒に、お腹いっぱい＆楽しいひとときでした