鼻水と痰が絡む咳の体調不良が続きます～
そして、それに加えて、生理が昨日から始まってしまいました～
腰痛と腹痛と…
体調不良と生理のダブルパンチという
(女って損な生き物…
と言いつつ、完全にはそうは思っていないという…笑 むしろ女でよかったと思うことの方が多いかも…
だから、生理の痛みは我慢ですね…)
明日は、身体の疲労抜きも兼ねて、遅いペースで走りたいなぁ…
(ただ、夫が午後から消防へ行ってしまうようなので、午前中がチャンスかな！？)
最後に走ったのは、なんとなんと11月3日です…
一週間以上も休足したのは、ランを再開した今年の６月から初めてかも…
まぁ、体調不良のときはしょうがないですねぇ…気持ちもどこかテンション低めな自分がいます(いや、いつもが高過ぎなのかも…)
先日の長男のマラソン大会のあと、夫とわたしと次男と長女で、公園へ行って遊んできたので、その様子を
(秋晴れでした、本当に空が綺麗
)
)
(お兄ちゃんの真似して、長女も同じことをやりたがります)
(二人して可愛い…
親バカごめんなさい)
親バカごめんなさい)
(お兄ちゃんが乗ったら…)
(わたしも乗るねぇ…)
(どんぐり拾いもしました)
(ローラー滑り台、７回くらい滑りました)
ローラー滑り台を利用してのトレーニング①
階段上り
ローラー滑り台を利用してのトレーニング②
ダッシュ
ローラー滑り台を利用してのトレーニング③
ぐらぐら吊り橋
ローラー滑り台を利用してのトレーニング④
階段
ローラー滑り台を利用してのトレーニング⑤
螺旋階段
やーっと到着～
次男との公園遊びは、寒空の下でも、よく動くので、じんわりと汗をかくくらい身体が温まります
体調不良の中、いい運動になりました
(この日は、わたしと次男ペア、夫と長女ペアで遊びました
)
)最後に、最近セブンでハマっているこれ…
美味しすぎる～