みなさんこんにちは☺️
"私の理想"を叶える
本音言語化ナビゲーターnanaです
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あなたは毎日
何をして過ごしていますか？
忙しい忙しい
と言いながらSNSを何分見てますか？
【時間がない】
この正体は『把握していないこと』
・この家事に何分かかるのか？
・この作業は何分で出来そうか？
または、何分かけられるのか？
・使途不明時間が多いこと
ここらへんが積み重なって
【時間がない】が生まれます。
時間がないを解消したければまずは
何に何分使っているのか把握すること
ここからはじめてみましょう☺️💖
そうすれば
SNSを何分見て良いのかが分かり
無意識にSNSのアイコンをポチ👆して
ダラダラ見しちゃう罪悪感も減っていきます
だって、1日のなかで〇分間はSNSに使える
と決まっているので見ていいんです💖
そうやって
罪悪感を感じない方
自分が苦しくない方法を
選んでいきましょう🌱