カラダ温めsalonふわぽかです
自分の健康・美容に対しても
半年ぐらい
疎かになっていました
これはヤバイと
重い腰を上げました 笑
さぁー！！！
自分で出来ること
前向きに行くぞー
ここ最近の小さいチャレンジは･･･
運動しようという事。
デスクワークなので
肩こりがひどいし、巡りの悪さを
めちゃくちゃ感じてます。
そして、ワタシは
プラス筋肉も発達させたい････と
高い望みをもつようになっていますが
なかなか…
まず始めたのは
毎日のラジオ体操。
ラジオ体操って
バカに出来ないですよ！！
体操が終わる頃には
気持ち良い感覚が。
これはズボラな私にも
続けられてます
そこから････
若い頃やったのを思い出し
エアロビを動画でみて
やってみましたー。
18分位の動画だったかな････
めちゃくちゃ汗が出たー
かなり、すがすがしく気持ちいいー
肩こりもかなりラクになってるし
頭がボーっとする感じも
だいぶ軽くなってる！
これは続けてみよう。
減量にも
繋がりますように････
エアロビの動きが難しくなるにつれ
先生と同じように出来てない 笑
それも良しとしよう！！！
コロナ渦になりお出かけも減り
歩くことすら少ない状況なので
足もかなり弱ってます････
（おばあちゃんか、
と思ってしまいますが 笑）
今後、遠方へ旅行に行く際
体力がないとキツイと思うので
体力作りと思って
コツコツやってみます。
それで減量もできたら
嬉しいなー。
まず自分を整えます。
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今日も読んでくださり
有難うございました
にも
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