おはようございますくもり

週末から大型連休のみなさん

あと少しですねクラッカー




昨日の☆ダイエット☆話のおまけシャボン玉

今日はおかしゃんのことですウインク





アニとハナのダイエットを始めて

少したった去年の8月上旬にふと

毎朝の体重と朝昼晩たべたものを

アプリを使って記録することにWハート



たとえば朝☆スムージー☆飲んだら
おい最近飲みはじめたばっかりやろパンチ!はい、一例ですあせる



リストの中から似たのをポチッラブラブ

メニューが豊富なので選ぶだけアゲアゲ↑↑

目安カロリーをこえてしまった日は



・・・ガクリ

バランスよく3食たべられた日は



モチベーションあがる仕組みブタさん

自動的にグラフも記録されますオススメ



10日で200g減のペースだけど

大好きなチョコレートも毎日たべて

たまに焼き肉やお寿司屋に行って

お風呂上がりにビールを飲んでも

半年で1ぴきダウンくらい落ちましたマジで!?




よかったらためしてみてねゲットらう``




nekoあなたのポチッに感謝neko


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