おはようございます
週末から大型連休のみなさん
あと少しですね
昨日の☆ダイエット☆話のおまけ
今日はおかしゃんのことです
アニとハナのダイエットを始めて
少したった去年の8月上旬にふと
毎朝の体重と朝昼晩たべたものを
アプリを使って記録することに
たとえば朝☆スムージー☆飲んだら
最近飲みはじめたばっかりやろはい、一例です
リストの中から似たのをポチッ
メニューが豊富なので選ぶだけ
目安カロリーをこえてしまった日は
・・・
バランスよく3食たべられた日は
モチベーションあがる仕組み
自動的にグラフも記録されます
10日で200g減のペースだけど
大好きなチョコレートも毎日たべて
たまに焼き肉やお寿司屋に行って
お風呂上がりにビールを飲んでも
半年で1ぴきくらい落ちました
よかったらためしてみてね
あなたのポチッに感謝
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