病院の診察の結果は
•変形性膝関節症
•膝蓋骨亜脱臼
•鵞足炎
とまあ最悪の事態は回避できたかな～
でもリハビリしないと(^▽^;)
ということで、そのまま診察受けた病院のリハ室へ…
やることを指示されたのだが、まあPTさんのリハビリはいわゆる教科書どおり
だって、
•ハムストリングのストレッチ
•大腿四頭筋のストレッチ
•大腿四頭筋セッテイング
(片足長座姿勢で膝の下にタオルをいれ、
押しつぶしすようにするやつ)
ですからね～
まあ、それだけ膝が悪かったってことかな汗
まあ、それだけ膝が悪かったってことかな汗でも遠回りのようなことが、1番の近道だったりするので、地道なやつをやるしかないですよね～
とりあえず2週間ぐらいは続けてみました
続く