腰椎椎間板ヘルニア

坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアの違いって何？

今日は半休で病院にMRIを撮りに行ったんですが、結果腰椎椎間板ヘルニアらしいです。

↑は正常。

↑がヘルニア。

でもほっとけば数年で吸収されて良くなるとか💦

とりあえず腹筋と背筋を鍛えろ！と言われました😓

腹筋背筋とダイエット頑張ろう⤵️痛いのはヤダ😖