経緯は①②で書いた通りです
原因がよくわからなく、少し納得しない部分もあるけど、メンタルクリニックへ初めて行き、最初は長いアンケートみたいのやって先生と診察して診断名を何も言われず、
「お薬出しますね」とか言うから、
「私ってなんですか？うつ病とかパニック障害とか何かあるんですか？」と聞くと、
「ん〜パニックかなぁ〜」と言う先生
大丈夫かい、この医者
って思う喋り方だけど、まぁ早く普通の生活に戻りたいし藁をもしがみつく思いで通い始めることにした
最後に採血して検査してもらったよ
結果は後日だったけど鉄分とたんぱく質の過剰な少さ
これだと精神的にも不安定になりやすいらしい
これだと精神的にも不安定になりやすいらしいそれからたんぱく質を中心とした食事に替えて(といっても、ゆるーく)運動も少しだけど毎日やるようにしたよ
そしたら2ヶ月弱でだいぶ症状がでないようになった
そして私は勝手に減薬をしちゃう…
それから…