アメーバさんに嫌われたかしら(^ω^;)
まあいいか
お風呂からあがってからそのまま寝てるあなた美意識がまだまだ低いぞ
お風呂上がりのまだ体がポッカポカのときに
やっちまえばいい´∀`
柔軟ストレッチをした後に
マッサージ
特に冬は肌がカサカサに乾燥するから
ボディークリームを塗りながらマッサージしてよね
ちなみに今使ってるボディークリーム
一番安くてたくさん入ってるからって理由で愛用してます。
カサカサ乾燥肌になるとイライラするから
こまめにボディークリームぬってるよ
だからすぐなくなっちゃうのかもね。
あ、で本題のリンパマッサージ
まづはここから～
↓の方向にリンパを流して
あ、一方通行ね！
行ったりきたりしちゃ流れないから
ひゃあんで膝の裏のツボをおしたりマッサージ
膝の裏は一番リンパがたまるから念入りに
からの
ふくらはぎ
`∀´{細くなりやがれ細くなりやがれ
もっと激しく
リンパ流したら
ふくらはぎを
雑巾をしぼるように
手でしぼる！！！！
んぎゅ
(･∀･)んぎゅんぎゅ
あとはもんでみたり
>
からの
なかなか痩せにくい
太もも！！！！うぎょ
リンパ流して
ふくらはぎと同じように
しぼったり
もんだり
そんでそんで
かかとで
グリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリ
下から上に
グリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリグリ
などなど
両足マッサージしてから
メディキュットはいて
フィニッシュ
明日朝起きたら
バービーちゃんのスタイルになってますように