いったりきたり〜

ダイエットって奥が深いです。

食事制限だけじゃ綺麗に痩せないし

トレーニングも気をつけないと

筋肉ムキムキになるし

時期とかもあるし

まずは自分の身体を知って

トレーニングとか食事をする事が

第一歩なんだなぁって

今朝つくづく思いました

今日の朝ごはん

なんだか食べすぎな感じする

家に帰ったら作り置きおかず作ろう