2月3日 合宿2日目
午前
ジョグ
スポーツ鬼ごっこ9試合
コントロールテストメディシン
F8.80（8.60） B9.30（9.20）
エンドレスリレー12分間
周回コース2周
直線 2往復
午後
メディシンボールf.b.pなどなど
変形ダッシュ×7
補強×2
腕立て20秒-V字腹筋 20s-ランジジャンプ20s-バイシクル腹筋 20秒-狭め腕立て-その場上げーマウンテンクライマー-背筋
メディシンボール渡し 5周＋音楽止まるまで2回
夕方
インボディ測定
ベンチ
25かけ10 30×8 35×4
中殿筋と腸腰筋マシン
謎のウォーキングマシン10分
雨で体育館でやった！色々やって充実した1日だった。室内だけど普段の練習よりかなり追い込めたのでとても満足だった。
スポーツ鬼ごっこは疲れたけど楽しかった！またやりたいね
その後はコントロールテストのメディシン。11月よりどっちも10cmぐらい伸びた。体育館で伸びたなら力は着いて来てるのかなと思う。Bで弾道が床に一直線のなので、投げ方もっと改善したいし、どちらもあまり下半身を使えてない感じがする。
エンドレスリレーはココ最近でいちばんキツかった。個人的にはカーブあるほうがきつい。終わったあとは喉まで込み上げた。体育館でケツ割れできるんや。カーブが苦手なこともわかった。もっとないけいかけられるようにしたい
午後は色々やった。さらに追い込めた。身体の疲れえぐい
その後はインボディ測るついでに去年工事で入れなかったトレ室に！めちゃくちゃ綺麗だった。12月のインボディの結果をどこへやったか忘れちゃったので、見つけ次第比べたい。とりまもっと絞らなきゃと思った。
ベンちは限界すぎたので35で取りやめ。痛すぎ。
最後は謎のウォーキングマシンをやった。10分で1キロというとてつもなく遅いペースだったらしいが、辛かったし、終わったあと汗ダラダラ。
3年生の皆さん差し入れありがとうございました！！
はるのさん魚肉ソーセージとか、施設代とか色々ありがとうございます！
部屋ではけいさんとわかばさんに寝床取られました！！