最近は、、早く子供が欲しいなぁって思ってて
妊活に良さそうなことを色々試してみてる
まず、葉酸サプリを飲み始め
最初ははぐくみ葉酸を飲み始めたんだけど、粒が大きいのと、独特な味がして飲みづらくて
一袋飲みきったけど、結構サボりがちに。
こんどは、miteteを頼んでみて昨日届いたんだけど、結構粒が小さくて、味もなかったから飲みやすくて、続けられそう
後は、ビタミンDサプリ。ビタミンDってなんか結構大事みたいで
太陽浴びてれば体の中で作られるみたいなんだけど、最近は暑くて暑くて引きこもりがちなもんで
太陽浴びてれば体の中で作られるみたいなんだけど、最近は暑くて暑くて引きこもりがちなもんで葉酸サプリと一緒に摂取してる
後は、積極的にタンパク質とったり、アサイースムージー作って飲んでみたり、抗酸化作用がある食べ物食べてみたり。
毎晩ヨガをやってみたり。これは、元々自律神経を整えたくて数ヶ月前から続けてた事なんだけど、これも妊娠に繋がればいいなぁ
全部効果あるか分かんないけど、やらないよりはいいのかな
ストレスにならない程度に。ゆるーく続けよ
