こんにちは！
少し暖かかくなってきましたね♫
夏に向けて
ダイエットしたいあなた！
よくぞ読んでくれました！
皆さんは代謝悪くないですか！？
代謝が悪いと痩せるのも
苦労しますよね。。。
そんなあなたは
水分を多く摂るようにしましょう！
今日から毎日
水分を摂るようになったあなたは
代謝が良くなり
痩せやすい体になり
何もしなくても痩せるでしょう！
体の循環が悪くなり
老廃物が体にずっしり
溜まっていって
この先なにを試しても
痩せることはできないでしょう
水分の効果
1.老廃物の排出がスムーズに！
体で悩んでいる多くの女性が
便秘で悩んでいると思います。
しかし！
水分を摂ることで老廃物を
たくさん出し排泄がスムーズになります！
2.むくみの解消
むくみの原因は体の水分不足により
細胞に水を溜め込んでしまうからです。
水分を摂ることで解消され
足もスッキリします！
3.空腹感を抑える
なんとなくお腹が空いている時は
実は喉が渇いているだけ！
ということがあります。
お腹がカラカラ、お腹が鳴る
といったときは水分を
摂るようにしましょう！
水分は1日1.5〜2L
飲むようにしましょう！
500のコップ付きの
水筒を準備して
毎日こまめに飲むのも
いいでしょう！
明日から是非試してみましょう！
今から行動すれば
何かが変わるはずです！
すぐに体に変化が
現れるようになるでしょう！
めんどくさがらず
すぐに試すことが
ダイエットの近道です！
今回は読んでいただきありがとうございました😊